４０歳からのダイエット日記

マイクロダイエットが終了しましたー！
合計５箱、延べ６７日間のダイエット生活でした。

2008年5月29日に終了してたんですが、忙しくってというか
家族がそれぞれ病気になったりして・・・。

もう、グッタリだったんですー（涙）

途中経過は追々日記でＵＰするとして最終的には
一番痩せた時でマイナス４．５kgでした

終了後今日で丁度２週間になりますが今の所大きな
リバウンドはありません。

ちょこちょこ増えたり戻ったりの繰り返しです。
体重維持と体調維持の為に追加購入も考えたんですが
もう少し様子観てからにする事にしました。

今はえっと、なんていうんだったかな。
食べたものをメモするだけのダイエット・・・。

・・・ググってきます

そうそう！レコーディングダイエット

コレを実践中！
だからリバウンドしなかったのかな？

ま、とにかくまだ２週間しかたってないのでしばらく様子観ますー！

二回目のマイクロダイエットが届きました。
今回は２箱コースです。

一回目のマイクロがまだ１箱分あまってるんで
出来れば後３kg減を目指したいと思います。

今回は甘さ控えめのセットにしてみました。
マンゴー味がどうしても気になったので・・・ｗ

昨日早速飲んでみたんですが、美味しかったですー。
他の味も楽しみです。

通常のドリンクタイプのコーヒーは個人的にＮＧだったけど
甘さ控えめはどうかなーって思うので今朝はコーヒー味を
飲んでみます！

さて、マイクロダイエットを１週間頑張ったんですが結果は

体重　　５４．５kg→５２．８kg　１．７kg減
体脂肪　３３％→３０％　３％減

という結果でした。
正直、この一週間は空腹との戦いでした。
今まで摂取していたカロリーとの差が激しい分
物凄い空腹感でした。

それでも続けられたのは体重が確実に減ってると
自分の体型から実感できたからです。

下の子の断乳が完了してから本当にじわじわと増えていた体重が
本当に減ったんです。
断乳したのでホルモンバランスの関係かどうか素人の
私には詳しくはわかりませんが、人生初めての便秘を味わい

本当に何をしても痩せられなかった・・・。

それが１週間で２kg近いマイナス！
本当に嬉しいです。

２週間目も挫折せずに頑張るぞー！

２００８年３月１９日（水曜日）待ちに待った
マイクロダイエットが届きました！

結構大きい箱で届きました。

まずはドリンクタイプでと思い、ドリンクタイプがすべて入ってる
４箱セットにしました。

箱を開けてみると・・・。

ガイドブックやら、ＤＶＤやら入ってます。
どうも、このＤＶＤを観てから始めた方がいいらしい。

『よし、観てみよう〜！』

翌日から時間あるときにノートＰＣで観てましたが・・・。


『な、長い・・・。全部観きれん』



そうこうしいてるうちにマイクロダイエットからはがきが届く。

『ダイエット始めてますか？』みたいな内容。



イヤ・・・。始めてません。
と心の中で思いながら届いて満足しちゃう私みたいな人が
結構いるのかなーなんて思っちゃったｗ

そこで一つ思い出しました。
以前に何かで生理前か生理後かどっちが痩せやすいとか
読んだ気がしたので、調べました。


『生理後』のが痩せやすいというか
生理前は痩せにくいみたいです。

という事で２００８年３月２４日（月）から始めました。

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初めまして、管理人の『あい』です。

人生初めての本格的なダイエットを始めました。
２０歳くらいの時にはちょっと間食を控えるだけで
2kgくらいはすぐに減ったのに・・・。

３０代後半ともなると何をしても自己流ダイエットでは
減らなくなってしまいました。

２度の出産で増えてしまった分をどうしても減らしたい。
そんな想いで始めました。

始めは半信半疑だった私も日が経つに連れ減っていく体重を観て
体も心も軽くなりました。

まだ、実践中ですが今後も目標体重を目指して頑張ります。

当ブログでは私のダイエット日記と実際に試したダイエット食品
これから試したいダイエット食品などの紹介をしています。

また、ダイエットから始まった食に対する意識、レシピなども
書いていけたらと思っています。

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