水分を摂る事です。
マイクロダイエットのガイドブックにも書いてあったので
出来るだけ摂れる時は摂る！
みたいなかんじで摂りました。
始めて３週間くらいはかなり頻繁にトイレに行きましたが
４週間も過ぎる頃には体が慣れてきたのか
多分一般的な回数になったと思います。
『そういえば、トイレに行く回数減ったなぁ？』と
思いました。
それ以外にも暖かい季節になってきたので発汗の量が増えたとか
色々あるとは思いますが・・・。
とにかく、水分に関してはダイエット前よりはかなり多めに
摂っています。
私の場合は主に、お茶・コーヒー・ミネラルウォーターが中心です。
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