なんかちょっと寂しいような感じもします。
もう少し続けたいナーと思ったりもしましたが
ほぼ、希望体重になったので次は生活習慣改善、運動などで
体重を絞っていきたいと思います。
そこで、今までも食べたものやカロリーを記録してたので
それを続けていこうかななどと思っていたら・・・。
たまたま、テレビで森山中の村上さんだったかな？
のダイエット特集を観たのでそのまま
レコーディングダイエットを始める事にしました！
今日で１６日目になりますがマイクロダイエット終了後からの
大きな体重増加もなく、50kg〜50.8kgを行ったりきたりしています。
欲を言えば、少し減るといいんですが・・・ｗ
ま、まだ本も読んでいないので本も読み少しずつ
実行していきたいと思います。
2008年6月13日の食事
朝食 黒糖パン、カフェオレ、ホットドック
昼食 ホットドック、カフェオレ
夕食 エビピラフ、もやしとキノコの炒め物
おやつ チョコ少々
体重 ５０．６kg
体脂肪 ２６％
総摂取カロリー １３００kcalタグ：ダイエット
